lunes, mayo 14, 2007

Gacetilla Iguanas (12-05-07)

Iguanas:

Hemos abandonado un poco el blog desde hace un tiempo, pero nunca es tarde si la idea es mantener informado al Grupo sobre las salidas hechas y las por hacer.

El sábado pasado nos juntamos: Ale$, Fabio y Yo (muchos Iguanas con problemas de salud no pudieron ser de la aprtida) en IBS, siendo el recorrido:

Va. Allende - Río Ceballos (por ruta) - Dque La Quebrada (cruzamos el paredón) - Pozos Verdes, de allí por sendero por el camino a la Cascada Los Hornillos hasta el desvío a Colanchanga, trepada de Colanchanga hasta el mirador y retorno por el mismo tradicional recorrido.

La salida estuvo muy buena, con todos los condimentos (circuito técnico, trepada, bajada y ruta para algo de fondo), recorriendo un total de 60kms.

Aprovecho para pasarles el TOP TEN.

Y un resumen del resultado de la XII Carrera de Río Pinto.


lunes, abril 23, 2007

Gacetilla Iguana (21-04-07)

Iguanos:

Les hago un breve relato de lo sucedido este sábado, ya que se trató de una salida muy particular.

Nos juntamos a las 9:00hs. en IBS: José "Gallego" Silva, Pablo Dosso y Yo. El nro de 3 participantes ya no me sorprende, ni me lleva a comentario alguno ya que creo que cada uno elige la actividad a desarrollar el fin de semana y con quien la va a compartir.

Salimos 9:30hs. luego de alistar las naves. El ritmo de pedaleo de Pablo y el Gallego era imposible de sostener, por lo que dejé que se fueran, manteniendo mi ritmo para no quemar antes de la cuenta.

Nos agrupamos en la base del Cerro Pan de Azúcar en donde comparamos tiempos: ellos 1:15hs. desde IBS y yo 1:22hs. (nada descpreciables).

Bajamos hasta la Casa de Té del lado de Cosquín e inmediatamente retornamos a muy buen ritmo y sin parar hasta Va. Allende.

En total recorrimos 53kms en 2:50hs.

El próximo finde nos encontrará a muchos de nosostros en La Cumbre para el Desafío del Río Pinto, a todos les deseo lo mejor y nos vemos allá.

Slds.

lunes, abril 16, 2007

Gacetilla Iguana (14-04-07)

Iguanas:

Aprovechando uno de los últimos sábados con temperatura ideal, salimos de IBS rumbo a Ascochinga con algo de demora, por lo que en El Manzano decidimos dejar los autos en la Estación de Servicio y emprender el recorrido hacía La Cumbre dede ahí, ya que sino los tiempos se nos iban a disparar.

El cartel anunciaba 45 kms hasta el destino final (hipótesis de máxima), pero sabíamos que llegando hasta la Estancia El Rosario podía ser ya un gran logro...eso sí, nos olvidamos del factor viento que jugo un papel principal en este recorrido.

El nivel de los 5 bikers era para el asombro: Pablo Dosso, José Rins, Gallego, Fabio Bevacqua y quien escribe llegamos a Candonga en solo 35 minutos. Quemados los cartuchos enfrentamos la trepada de Paso Blanco, bajamos a lo del Chiche, donde solo paramos para dejar un mochilon que llevaba el Gallego (nadie le aviso que no ibamos a acampar..jajaja).

Continuamos la marcha por un camino en constante subida, sin reparo y con mucha piedra suelta (habían pasado la máquina por el Rally). Esto no sería mucho si no aclaramos que lo peor era el viento que directamente nos impedía dejar de pedalear hasta en las bajadas.

Luego de mucho pedalear y de poco avanzar y ya en el km 30,5, decidimos pegar la vuelta sin arribar al destino fijado ya que consideramos suficiente el esfuerzo realizado.
La vuelta no fue todo lo rápida que pensabamos, por lo suelto del camio que no permitía ir muy seguro.

Pasamos por lo de Chiche solo para recoger la mochila, prometiendo que para la proxima salida nos comíamos la picadita y volvimos a El Manzano antes de las 14:30 hs.

En total recorrimos 61 kms. Les debo la vel. media y máxima.

Slds.

lunes, abril 09, 2007

Gacetilla Iguana (07-04-07)

Queridos Iguanoides, no fue tan mala la convocatoria del sábado pasado, teniendo en cuenta que fué semana santa y que muchos de Uds. partieron junto con sus fliares hacía algún lugar de solaz y descanso...para sus atribuladas almas.
Nos juntamos a las 9:00 en IBS: José Rins, Pablo Dosso, Andrés Michelazzo y Yo. Lo de Andrés fue muy particular porque lo encontramos trotando en el polideportivo y sin mucha insistencia se sumó a la pedaleada con la bici del Gringo (que estaba atendiendo su negocio).
Salimos rumbo a la Capilla de Buffo por Corral de Barrancas a muy buen ritmo ya que considerando que la salida iba a ser corta debía ser explosiva, así que quemamos las naves de entrada nomás.
Llegamos a Cabana y comenzamos la trepada a Buffo, que como siempre tiene su cuota de sacrificio.
El retorno fue por ruta desde Unquillo.
En total recorrimos 40kms en casi 2horas de pedaleo.
Continúa el entrenamiento pro Pinto, así que a ver ¿que proponen para este sábado????

martes, abril 03, 2007

Gacetilla Iguana (31-03-07)

Salidas como estas son las que hacen de este grupo lo que es...un grupo solidario, que sale a disfrutar del ciclismo y de la naturaleza, en compañía de amigos y compañeros ocasionales en un ambiente de respeto y camaradería.

El sábado pasado, y luego de varios días de intensas lluvias, amaneció limpio y con una temperatura más que agradable. A eso de las 6:30 hs, y tal como habíamos quedado, nos juntamos en IBS: Gringo - Pablo - Gallego - Tucho - Quique - Darío - Fabio y Yo, en total 8 bikers.

Partimos en 3 autos rumbo a La Cumbre donde llegamos a eso de 8:30 hs.
Hasta que pusimos en condiciones las bicis y alistamos todo lo necesario para el recorrido, comenzamos a pedalear a las 9:20 hs.
El recorrido es el tradicional de Río Pinto (sin el cruce por el pinar), así que nos dirijimos hacía el mirador de Cichi Corral donde comienza el adrenalínico descenso hasta el Río Pinto.
Una vez reagrupados a orillas del río, nos dimos con la sorpresa de que el Gallego había tenido un aterrizaje poco tradicional en el vado y se había limado "literalmente" una gamba por lo que sangraba bastante. Practicamos una limpieza muy rudimentaria (a falta de elementos vitales, como: gasa, alcohol, agua oxigenada y rifocina).
Continuamos la marcha pasando la Iglesia, la Escuelita, y una serie de tranqueras que nos iban llevando hacía el desvío a Quilpo.
Previo al desvío, Tucho mordió el polvo en un montículo de tierra hecho por las maquinas que estan reparando el camino, por lo que quedó bastante dolorido de la costilla izquierda.
Se vino el vado de Quilpo (intransitable) por lo que debimos cruzarlo a pié ya que traía mucha a gua y el estado del vado es deplorable. Superado el último vado comenzó la trepada que lleva el mismo nombre de río y que a esta altura se torna en un obstáculo importante.
Todos treparon de forma espectacular, cada uno a su ritmo pero sin pausa llegamos a la cima. El tema que estabamos en el Km 42 y faltaban 30 kms para llegar a destino, así que embalamos en ese tedioso falso llano que lleva a la ruta a San Marcos.
Sobre la ruta comenzamos a seguir las marcas, las que nos volvieron a meter en un camino de tierra por + o - 10 kms más que nos dejó finalmente en San Marcos Sierras, luego de 72 largos kilómetros.

Allí comenzó lo mejor. El almuerzo tardío: unas pastas que parecían las más ricas del mundo, mezcla de hambre y cansancio, el heladito de postre frente a la Plaza principal y la vuelta a La Cumbre en una trafic de caja corta, en la que entramos 8 bicis y sus respectivos dueños (un acto digno de un contorcionista).

Terminamos llegando a La Cumbre como a las 18:00 hs., algunos se volvieron de inmediato y otros nos quedamos a saborear un café con leche con scones (mis favoritos).

Como para terminar les quiero agradecer a todos el buen sábado vivido, lo que me renueva las fuerzas para seguir participando de la organización de estas salidas semanales.

Slds.

miércoles, marzo 21, 2007

Estudio en el CEDEM

Iguanos:

Para quienes no saben de que se trata el estudio propuesto para los miembros del Grupo, les paso una breve descripción de los mismos:

Prestador: CENTRO DEPORTIVO DE EVALUACION MUNICIPAL (CEDEM)
Estudios a realizar:
  • Examen antropométrico
    Composición corporal:
    el estudio de la composición corporal permite conocer el contenido de las distintas masas que integran el cuerpo (masa muscular, grasa, ósea y visceral) y compararlas con valores ideales segun edad, sexo, nivel de aptitud y actividad física.
    De las diferencias surgidas se podrá contribuir a los programas de entrenamiento y a la planificación de la dieta del evaluado.
    A partir del crecimiento y desarrollo es posible lograr modificaciones antropométricas, independientes del entrenamiento, por lo cual es necesario tener en cuenta este aspecto cuando los evaluados son adolescentes.
    Cálculo del somatotipo y somatocarta:
    Somatotipo: Constituye el estudio de la forma corporal (morfología) de un individuo (varón o mujer) capaz de ser comparado con datos ideales según su edad y nivel deportivo alcanzado.
    Este estudio se analiza por medio de tres numerales denominados: Endomorfia, Mesomorfia y Ectomorfia (primer, segundo y tercer numeral).
    Componente Endomórfico: Es el primer componente e indica la tendencia a la obesidad.
    Componente Mesomórfico: Es el segundo componente e indica el predominio de la masa músculo-esquelética.
    Componente Ectomórfico: Es el tercer componente e indica un predominio de formas lineales.
    Somatocarta: Es la representación grafica del somatotipo.
    En ella se pueden ubicar mediante un eje de coordenadas, el punto que representa el somatotipo del evaluado y también el punto que corresponde al ideal; pudiendo observarse la diferencia entre ellos, contribuyendo de esta manera a la toma de decisiones respecto al entrenamiento y la alimentación.
  • Ergometría
  • PWC

Adjuntamos los resultados del pasado exámen (somatocarta):

domingo, marzo 18, 2007

Gacetilla Iguana (17-03-07)

Y seguimos con los retornos a las pistas...esta vez le tocó al Gringo que reapareció con toda la furia.
Nos reunimos a la hora fijada en IBS: Ale$, José Rins, José Silva, Pablo Dosso, el Gringo y Yo.
Salimos a eso de las 9:30hs rumbo a Río Ceballos por el senderito, cabe acotar que el senderito ahora se ha transformado, en algunas partes, en una selva amazónica y el cruce del manso arroyito en todo un desafío (casi un biatlón).
Llegamos a Río Ceballos luego de escasos 16kms pero con signos de haber cruzado las líneas enemigas: raspones, barro hasta la coronilla, cortes y cansados (fruto de la falta de continuidad).
Decidimos abandonar la idea del Ñu Pora ya que la cuota de sendero estaba completa, así que continuamos rumbo al Dque La Quebrada para hacer Colanchanga.
La trepada de Colanchanga siempre, pero siempre, se transforma en un duro escollo a sortear y esta vez no fue la excepción. Con el esfuerzo de lo recorrido a cuestas + la falta de estado, a mí en particular se me hizo un suplicio.
La vuelta fue a toda máquina o a lo que quedaba de ella, por la ruta hasta Va. Allende.
Aprovecho para agradecer a mis compas que me hicieron el aguante a la vuelta ya que había fundido biela y venía a media máquina.

Kms. totales recorridos: 60kms
Tiempo real de pedaleo: 3hs
Promedio: 20kms/h

LO QUE SE VIENE:

TEMA 1:
Necesitamos armar nuevamente el listado de los iguanos que quieran hacerse el estudio en el CEDEM (ya pasaron 6 meses del anterior estudio y es recomendable realizarse otro a modo comparativo). Por favor la confirmación deberá considerar que se debe disponer de 2 días en horarios a definir para realizarse el estudio (duración 1 hora), costo aprox. $20.

TEMA 2:
El sábado 31-03-2007 haremos la Previa a RIO PINTO (75kms), así que necesitamos tambien la confirmación de los interesados a participar de la misma. Estamos por alquilar un MiniBus con capacidad de entre 12 a 20 personas (depende de los interesados), la prioridad la tienen los iguanos pero hay terceros interesados así que confirmen antes del miercoles 21-03-2007 ya que no podemos reservar lugares y nos conviene ir completos. El costo aprox. por persona rondaría los $50 (incluye asado en San Marcos con bebida y fruta + transporte de biker y bici (ida y vuelta)).

Por favor confirmar antes del miercoles 31-03-2007 para ambos temas, de la siguiente forma:
TEMA 1: Si/No adhiero
TEMA 2: Si/No adhiero

Espero sus respuestas via mail o como comentario en el blog.

lunes, marzo 12, 2007

Gacetilla Iguana (10-03-07)

Iguanos:

Aunque no haya sido de la partida, me toca cronicar las salidas, por lo que luego de haber tomado contacto con los destruidos seres que participaron de la salida del sábado pasado, les hago un pequeño resumen.

Salieron "tarde" de San Antonio de Arredondo: Pablo Dosso - José Rins - Andrés Michelazzo y el Indio.

Muchos retornos, caso José y Andrés que hace mucho que no pedalean y el esperado y demorado retorno del Indio (luego de una pretemporada de puesta a punto en un centro especializado).

El recorrido era idéntico al que hicimos en conjunto con el Grupo Condor el año pasado. San Antonio - Las Jarillas - Bosque Alegre - Cmno a San Clemente hasta que se ingresa a un sendero demoledor (campo traviesa) que te deja justo en la naciente del río Anisacate.

En total recorrieron 66kms, retornando a Córdoba avanzada la tarde y con caras de haber padecido por la falta de continuidad.

Esto nos hace reflexionar y volver a salir con el Grupo ya que vamos perdiendo terreno con cada semana que dejemos pasar. Yo vengo complicado estas últimas semanas pero si todo va bien este finde me prendo. Hablando de eso les comento que tengo ya tramitado un permiso especial para que nos dejen estacionar los vehículos en la Estación Terrena Bosque Alegre (vigencia 1 semana, desde el sábado 10), por lo que se puede aprovechar y hacer lago desde ahí (aunque sea para otro lado para no repetir salida)....nosé, es una propuesta más.

Y para los que dicen que no publico el TOP TEN cuando me es desfavorable, ahí va:

lunes, febrero 19, 2007

Gacetilla Iguana (17-02-07)

e-wanas:

Volvimos a la actividad luego de un parate vacacional, el que hizo estragos en nuestras osamentas y estuvo evidenciado en la salida del sábado pasado.
Nos reunimos en IBS: Pablo Dosso - Ale$ - Adrian Cantatutte - Mauri Tosco y Yo.
Partimos con alguna demora a causa del mal estado de mi bici y arreglos de último momento (sigo insistiendo en que debemos chequear la bici antes de cada salida y ahora me incluyo).
La idea original era hacer el recorrido de la carrera (San Fernanto at night), pero la densa vegetación nos hizo rever la decisión de internarnos en la "Selvita", y como Adrian quería conocer el Mojón, hacia allá fuimos.
Nuevamente nos topamos con la ferrea negativa de la Sra. que flanquea el ingreso al Mojón, quien no cayó en las redes de Cantatutte por más que el amigo insistió hasta prometerle amor eterno.
Descartada la idea del Mojón solo nos quedó hacer el recorrido tradicional por el sendero hasta Calera y retorno a Va. Allende por Dumesnil y Saldán.
Cabe comentar lo cerrado del sendero y la espesa vegetación, fruto de las copiosas lluvias que hacen de cada cruce de los arroyos un suplicio.
Y no me quiero olvidar de mencionar la aparatosa caida de Mauricio que termino con la muñeca derecha totalmente inflamada, obligándolo a un retorno prematuro.

Kms recorridos: 36 kms.
Hora de salida: 10:00 hs.
Hora de llegada: 13:00 hs.

Proxima salida: suena con insistencia San Agustín - VGB, es una salida larga de casi todo el día por lo que esperamos comentarios al respecto (ver Gacetilla del 25.11.06).

miércoles, enero 24, 2007

Gacetilla Iguana (20-01-07)

Problemas con el "enviado especial" hicieron demorar la publicación de la Gacetilla de la salida del sábado pasado.

No fue la única salida de los Iguanas, pero como me tocó participar en esta, la relato:

Con una continuidad para el asombro, nuevamente tuvimos la presencia del Turco entre las filas, las que se completaron con el Ale$ y su retorno luego de las vacances, Miche y Yo.

Nos reunimos en IBS y salimos los 4 en la camionetita del Turco rumbo a Salsipuedes.

9:50 Comenzó el pedaleo por ruta hasta El Pueblito para de allí desviar por Los Sauces , trepada y posterior descenso por espectacular sendero hasta El Manzano.
Llegamos al desvío a Cerro Azul y decidimos tomar este camino que según el Ale$ era mas relajado...así que nos embarcamos en la siempre difícil trepada a Paso Blanco para terminar como siempre en lo del Chiche.

Luego de una picadita con gaseosa y de abonar en caja la cuenta (se nos avivó el Chiche así que ahora recibe hasta Tarjeta de Débito), comenzamos el operativo retorno por Candonga.

13:00 Llegada al lugar de partida (YPF de Salsipuedes).

En total recorrimos 41kms en 2:30 hs de pedaleo, lo que hace un promedio de 16kms/h, registrando una velocidad máxima, en mi compu, de 48kms/h, aclaro que fue en mi compu porque el Turco bajó a los tiros pero no pudimos registrar su marca.

Para el sábado 27-01-2007 el Ale$ tiene varias propuestas que estarán disponibles en breve.


lunes, enero 15, 2007

Enero light...

A ver si nos ponemos las pilas y los que no pudimos salir de vacances este enero nos prendemos en alguna salida.

Les cuento que ayer domingo en salida "No Oficial" recorrimos 50kms: Miche - Turco - Gringo y Yo en lo que se dió en llamar el Retorno de los Jedis, ya que el Turco no salía con el grupo desde el 03/09 y el Gringo desde el 09/07, así que todo un evento aglutinar semejantes fieras del ciclismo de Córdoba.

Salimos de IBS por ruta hasta Río Ceballos y desde allí a Nido Gaucho (barcito antes de Colanchanga) donde nos tomamos unas aguas finamente gasificadas y pegamos la vuelta.

Para el próximo sábado estamos por armar algo bien entretenido así que por favor avise quien está en Córdoba para saber con quienes contamos.

Saludos.

miércoles, enero 10, 2007

Fotos de la última salida...

Ascochinga - Camino a Estancia El Rosario (La Cumbre)

Inicio del recorrido, algunos de los primeros reagrupamientos en plena trepada (Jose Rins - Tigger - Gallego - Pablo).


Jose Silva (alias Gallego) reponiendo energías...ya se puede ver la altura alcanzada en pocos kms de recorrido.


Una sombra reparadora luego de padecer un sol abrasador durante casi todo el recorrido.


Esta es una de las tomas artísticas del Miche y la bici como marco de referencia.


Y para el final...el descanso prometido....las 3 cascadas y sus reparadoras aguas...

martes, enero 02, 2007

Gacetilla Iguana (30-12-06)

FELIZ 2007 PARA TODOS !!!, pero por un momento vamos a volver a recordar lo que fue el 2006 y su última salida, la del sábado 30/12.
Luego de confirmar que seríamos 5 los Iguanas para esta salida, cargamos las bicis en 2 autos y salimos desde IBS rumbo a Ascochinga.

Una vez en el ACA de Ascochinga y luego de armar todo el equipamiento, salimos a pedalear a las 9:15hs: Pablo - José Silva - José Rins - Miche y Yo.

El destino de máxima era llegar hasta la Estancia El Rosario (distante a unos 37kms) pero todo dependía del estado del camino, de nuestro propio estado y del calor.

Los primeros kms son muy duros ya que en poca distancia se sube considerablemente, pasamos el ingreso a las 3 Casacadas (km 7) para continuar trepando casi sin descanso (salvo algunas bajaditas salvadoras).

El calor a esa hora era demoledor, las provisiones de agua se iban consumiendo sin posibilidad de reaprovisionamiento ya que despues de las 3 Cascadas no se cruza arroyo ni casa que nos aporte el vital elemento.

Siendo casi las 12:00hs comenzamos a trepar un zig zag típico de montaña que con solo verlo te daba la impresión de que era un obstáculo difícil de sortear. Pero como a las Iguanas nada las detiene allá fuimos.

Al km 21 y con las reservas hídricas totalmente extinguidas y casi en el punto más alto del recorrido, decidimos bajar hasta un caserío que suponía ser un Camping (por lo menos eso decía un cartel) para ver si allí podíamos hidratarnos. Dicho esto los 5 nos largamos en veloz descenso hasta el rancho....grande fue la sorpresa cuando nos dimos con todo cerrado y solo la "atenta" mirada de un lugareño en temible estado de ebriedad que no nos dío ni agua ni bola, así que de nuevo a trepar el km hasta el camino ppal.

Allí fue donde decidimos pegar la vuelta ya que por la hora y la falta de provisiones dudabamos de llegar al destino fijado.

La vuelta fue muy veloz ya que como todo lo que sube baja, era el merecido postre a semejante esfuerzo. Paramos en las 3 Cascadas donde nos dimos el planeado y deseado chapuzón hasta que de repente se cubrió el cielo y comenzo una leve llovizna. Este hecho nos obligó a retomar el regreso a Ascochinga. Eso si apenas nos subimos a las bicis la llovizna se transformo en un chaparrón criminal. Difícil de contar lo que era descender a casi 50kms/h sin frenos (se mojan y dejan de funcionar) y con la lluvia y el barro que te pegan en la cara...estuvo BUENISIMO.

Una vez en Ascochinga nos metimos en el bar de la estación (le mojamos todo el local) y nos tomamos algo hasta ver pasar la tormenta.

Datos del recorrido:
Hora de inicio de la pedaleada: 9:15hs.
Distancia recorrida: 43kms
Vel. máxima: 50kms/h
Hora de retorno a Ascochinga: 15:00hs.

Paralelamente les adjunto las últimas estadísticas del año que se fue:

  • KMS TOTALES RECORRIDOS 2006: 2.144
  • KMS TOTALES RECORRIDOS 2005: 1.674
  • KMS TOTALES RECORRIDOS 2004: 1.539
Y el famoso y odiado TOP TEN